De longevity-woordenlijst
Biologie van veroudering
AMPK
AMPK is een enzym dat wordt geactiveerd wanneer het beschikbare energieniveau in de cel daalt, en dat als reactie herstel- en spaarprocessen aanzet terwijl het groei remt.
Apoptose
Apoptose is een gecontroleerd, genetisch geprogrammeerd proces waarbij een cel zichzelf ordelijk afbreekt, zonder de schadelijke ontstekingsreactie die bij ongecontroleerde celdood (necrose) optreedt.
Autofagie
Autofagie is het proces waarbij een cel haar eigen beschadigde organellen en eiwitten omhult en afbreekt in lysosomen, en de onderdelen ervan hergebruikt.
Calorierestrictie
Calorierestrictie is een blijvende vermindering van de calorie-inname zonder ondervoeding — doorgaans 15 tot 40 procent minder dan de gebruikelijke inname — die bij vrijwel elk onderzocht diermodel de levensduur verlengt.
Cellulaire senescentie
Cellulaire senescentie is een toestand waarin een cel onomkeerbaar stopt met delen zonder te sterven, en in plaats daarvan ontstekingsbevorderende signalen afgeeft die het omliggende weefsel beschadigen.
Genomische instabiliteit
Genomische instabiliteit is de geleidelijke ophoping van DNA-schade, mutaties en chromosomale afwijkingen die optreedt naarmate cellen ouder worden en hun herstelmechanismen minder effectief worden.
Hormese
Hormese is het verschijnsel waarbij blootstelling aan een lage dosis van een stressor — die in hogere dosis schadelijk zou zijn — een gunstige, adaptieve reactie van de cel of het lichaam oproept.
Inflammaging
Inflammaging is de geleidelijke, chronische toename van laaggradige ontsteking die veroudering begeleidt, zelfs bij afwezigheid van een duidelijke infectie of verwonding.
Kenmerken van veroudering
De kenmerken van veroudering zijn een set onderling verbonden biologische processen — voorgesteld in 2013 en uitgebreid in 2023 — die de wetenschappelijke gemeenschap gebruikt als referentiekader voor waarom we verouderen.
Mitochondriale disfunctie
Mitochondriale disfunctie is de geleidelijke afname van het aantal, de kwaliteit en de energieproductie-efficiëntie van mitochondriën, de organellen die de meeste cellulaire energie in de vorm van ATP produceren.
mTOR
mTOR is een kinase dat fungeert als centrale sensor voor voedingsstoffen en energie, en dat groei en eiwitsynthese activeert bij overvloed terwijl het autofagie remt.
NAD+
NAD+ is een onmisbaar coënzym voor de aanmaak van cellulaire energie en voor de werking van sirtuïnes en DNA-herstelenzymen, waarvan de niveaus meetbaar dalen met de leeftijd.
Oxidatieve stress
Oxidatieve stress is een onbalans tussen de productie van reactieve zuurstofdeeltjes (vrije radicalen) en het vermogen van het lichaam om ze te neutraliseren, waardoor cellulaire schade aan lipiden, eiwitten en DNA ontstaat.
Proteostase
Proteostase is het geheel van cellulaire processen die ervoor zorgen dat eiwitten correct worden gevouwen, gehandhaafd en afgebroken, en dat verstoord raakt naarmate het lichaam veroudert.
Sirtuïnes
Sirtuïnes vormen een familie van enzymen (SIRT1 tot SIRT7 bij mensen) die NAD+ als brandstof gebruiken om eiwitten te modificeren die betrokken zijn bij DNA-herstel, metabolisme en de reactie op celstress.
Telomeren
Telomeren zijn repetitieve DNA-sequenties die de uiteinden van chromosomen beschermen en bij elke celdeling een klein stukje korter worden, tot ze senescentie activeren.
Uitputting van stamcellen
Uitputting van stamcellen is de geleidelijke afname, met de leeftijd, van het aantal en de functionele capaciteit van weefselspecifieke stamcellen, waardoor het regeneratieve vermogen van weefsel vermindert.
Biomarkers & testen
ApoB
ApoB is het structurele eiwit dat aanwezig is in elk LDL-, VLDL- en IDL-cholesteroldeeltje — één ApoB-molecuul per deeltje — waardoor de concentratie in bloed rechtstreeks het aantal potentieel atherogene deeltjes weerspiegelt.
Biologische leeftijd
Biologische leeftijd is een schatting, berekend op basis van biomarkers, van hoezeer het lichaam fysiologisch is verouderd, in tegenstelling tot chronologische leeftijd, die simpelweg de tijd is die sinds de geboorte is verstreken.
Darmmicrobioomtest
Een darmmicrobioomtest analyseert de samenstelling van bacteriën, schimmels en andere micro-organismen in een ontlastingsmonster, meestal via DNA-sequencing, om de diversiteit en relatieve aanwezigheid van verschillende soorten in kaart te brengen.
DEXA-scan
Een DEXA-scan (dual-energy X-ray absorptiometry) gebruikt röntgenstraling van twee energieniveaus om botdichtheid, vetmassa en vetvrije massa nauwkeurig in kaart te brengen.
Epigenetische leeftijdstest
Een epigenetische leeftijdstest is een algoritme dat de biologische leeftijd schat door DNA-methylatiepatronen op specifieke plekken in het genoom te analyseren — een chemisch label dat op voorspelbare wijze verandert met de leeftijd.
Frailty-index
De frailty-index is een maat voor kwetsbaarheid die wordt berekend als het aandeel gezondheidstekorten (symptomen, aandoeningen, functiebeperkingen) dat een persoon heeft uit een vaste lijst van mogelijke tekorten.
Hartslagvariabiliteit
Hartslagvariabiliteit is de slag-tot-slag variatie in de tijd tussen twee opeenvolgende hartslagen, en weerspiegelt de balans tussen het sympathische en parasympathische deel van het autonome zenuwstelsel.
HbA1c
HbA1c meet het percentage hemoglobine in rode bloedcellen dat glucose heeft gebonden, en weerspiegelt daardoor de gemiddelde bloedsuikerspiegel over de voorgaande acht tot twaalf weken.
Homocysteïne
Homocysteïne is een aminozuur dat ontstaat tijdens de afbraak van methionine, en waarvan verhoogde bloedwaarden zijn geassocieerd met cardiovasculair risico en met een tekort aan foliumzuur, vitamine B12 of vitamine B6.
hs-CRP
hs-CRP (high-sensitivity C-reactief proteïne) is een bloedtest die lage niveaus van C-reactief proteïne detecteert, een ontstekingsmarker die de lever aanmaakt als reactie op interleukine-6, nuttig om chronische laaggradige ontsteking te beoordelen eerder dan een acute infectie.
VO2 max
VO2 max is de maximale hoeveelheid zuurstof die het lichaam per minuut kan opnemen en gebruiken tijdens maximale fysieke inspanning, en geldt als de referentiemaat voor cardiorespiratoire capaciteit.
Whole-body MRI
Whole-body MRI is een beeldvormend onderzoek zonder ioniserende straling dat het hele lichaam in één sessie scant, gebruikt door longevity-klinieken als screeningsinstrument bij mensen zonder klachten.
Therapieën
Calorierestrictie-mimetica
Calorierestrictie-mimetica zijn stoffen die proberen enkele van de cellulaire signaalroutes te activeren die door calorierestrictie worden geactiveerd — zoals AMPK-activering of mTOR-remming — zonder dat de calorie-inname daadwerkelijk wordt verlaagd.
Exosoomtherapie
Exosoomtherapie is de toediening van exosomen — kleine, celvrije blaasjes die door cellen worden uitgescheiden en eiwitten, lipiden en genetisch materiaal bevatten — met het doel signalen door te geven die weefselherstel of ontstekingsremming zouden bevorderen.
Fotobiomodulatie
Fotobiomodulatie is de blootstelling van huid of weefsel aan rood of nabij-infrarood licht van lage intensiteit, met als voorgesteld mechanisme dat het licht wordt geabsorbeerd door cytochroom-c-oxidase in de mitochondriën en daarmee de celenergieproductie beïnvloedt.
GLP-1-receptoragonisten
GLP-1-receptoragonisten zijn geneesmiddelen die een natuurlijk darmhormoon nabootsen, waardoor de insulineafgifte toeneemt, glucagon wordt geremd en de maaglediging vertraagt, met effect op zowel bloedsuiker als eetlust.
Hormoonvervangingstherapie
Hormoonvervangingstherapie bestaat uit het toedienen van oestrogeen, alleen of gecombineerd met een progestageen, om menopauzale klachten te behandelen en botdichtheidsverlies tegen te gaan.
Hyperbare zuurstoftherapie
Hyperbare zuurstoftherapie is een behandeling waarbij een persoon in een drukcabine zuivere zuurstof inademt bij een atmosferische druk die hoger is dan normaal, waardoor het bloed veel meer zuurstof kan opnemen dan bij normale ademhaling.
Intermitterend vasten
Intermitterend vasten is een eetpatroon waarbij de voedselinname wordt geconcentreerd binnen een beperkt tijdsvenster per dag, of waarbij dagen met normale inname worden afgewisseld met dagen met sterk verminderde inname.
IV-infusietherapie
IV-infusietherapie is het intraveneus toedienen van vitamines, mineralen, aminozuren of andere stoffen rechtstreeks in de bloedbaan, waarbij de opname via het maagdarmkanaal wordt omzeild.
mTOR-remming
mTOR-remming is de farmacologische blokkade van deze groeiroute, doorgaans met rapamycine of afgeleide stoffen (rapalogen), gevestigd gebruikt als immunosuppressivum en in de oncologie, en experimenteel onderzocht voor longevity.
Peptidetherapie
Peptidetherapie is het gebruik van korte ketens van aminozuren — kleiner dan een volledig eiwit — om een gericht biologisch effect te proberen bewerkstelligen, zoals weefselherstel of de afgifte van groeihormoon.
Senolytica
Senolytica zijn geneesmiddelen of combinaties van geneesmiddelen die zijn ontworpen om senescente cellen selectief te verwijderen, door in te spelen op het feit dat deze cellen afhankelijk zijn van bepaalde overlevingsroutes om celdood te weerstaan.
Stamceltherapie
Stamceltherapie is de toediening van stamcellen, doorgaans mesenchymale stamcellen uit vetweefsel, beenmerg of navelstrengweefsel, met het doel weefselherstel of ontstekingsremming te bevorderen.
Testosteronvervangingstherapie
Testosteronvervangingstherapie is een receptplichtige behandeling voor mannen met klinisch bevestigd hypogonadisme — lage testosteronspiegels samen met klachten — geen algemene therapie tegen mannelijke veroudering.
Vastenimiterend dieet
Het vastenimiterend dieet is een gestructureerd protocol van meerdere dagen, laag in calorieën en eiwit maar op plantaardige basis, ontworpen om de metabole reacties van vasten op te wekken zonder volledig te stoppen met eten.
Stoffen & medicijnen
Alfa-ketoglutaraat
Alfa-ketoglutaraat is een centraal tussenproduct van de citroenzuurcyclus, essentieel voor cellulaire energieproductie en voor bepaalde epigenetische enzymen, waarvan de bloedspiegels dalen met de leeftijd.
Berberine
Berberine is een plantalkaloïde, gewonnen uit planten zoals berberis, dat AMPK activeert en in klinische trials effecten op bloedsuiker en lipiden laat zien die vergelijkbaar zijn met die van het geneesmiddel metformine.
Curcumine
Curcumine is het belangrijkste actieve bestanddeel van de kurkumawortel, met aangetoonde ontstekingsremmende en antioxidatieve eigenschappen in laboratoriumonderzoek.
Fisetine
Fisetine is een flavonoïde dat van nature voorkomt in aardbeien, appels en enkele andere planten, dat in preklinisch onderzoek wordt bestudeerd als senolytisch middel dat selectief senescente cellen elimineert.
Melatonine
Melatonine is een hormoon dat de pijnappelklier 's nachts afscheidt om het slaap-waakritme te reguleren, en dat in laboratoriumonderzoek ook antioxidatieve en immuunmodulerende eigenschappen vertoont.
NMN
NMN (nicotinamidemononucleotide) is een precursormolecuul van NAD+ dat het lichaam via het enzym NMNAT rechtstreeks kan omzetten in deze coënzym.
NR
Nicotinamideriboside (NR) is een vorm van vitamine B3 die als precursor van NAD+ dient, via het enzym NRK omgezet in dit coënzym.
Quercetine
Quercetine is een flavonoïde die van nature voorkomt in uien, appels en verschillende groenten en fruit, met antioxidatieve eigenschappen en, in combinatie met dasatinib, een rol als kandidaat-senolyticum.
Resveratrol
Resveratrol is een polyfenol dat van nature voorkomt in druivenschillen, rode wijn en enkele bessen, dat oorspronkelijk aandacht kreeg vanwege een voorgesteld vermogen om SIRT1 rechtstreeks te activeren.
Urolithine A
Urolithine A is een metaboliet die darmbacteriën vormen uit ellagitannines, stoffen die van nature voorkomen in granaatappels, walnoten en bepaalde bessen, en waarvan is aangetoond dat het mitofagie — de selectieve afbraak van beschadigde mitochondriën — bevordert.
Algemeen & klinisch
Bereidingsapotheek
Een bereidingsapotheek is een apotheek die geneesmiddelen op maat samenstelt volgens een individueel recept van een arts, bijvoorbeeld in een andere dosering, vorm of combinatie dan een standaard fabrieksproduct.
Blauwe zones
Blauwe zones zijn een handvol geografische regio's — waaronder Okinawa, Sardinië en Nicoya — waar oorspronkelijk onderzoek een opvallend hoog aandeel honderdjarigen rapporteerde, gekoppeld aan gedeelde leefstijlkenmerken.
Confounder
Een confounder is een variabele die samenhangt met zowel de onderzochte blootstelling als met de uitkomst, en die daardoor een schijnbaar verband tussen de twee kan veroorzaken of vertekenen zonder dat er een werkelijk oorzakelijk verband bestaat.
Evidence-graad
De evidence-graad is een classificatie die aangeeft hoe sterk het beschikbare bewijs is voor een bewering over een stof, therapie of interventie, gebaseerd op het type en de kwaliteit van het onderliggende onderzoek.
Gerandomiseerde gecontroleerde trial
Een gerandomiseerde gecontroleerde trial is een onderzoeksopzet waarbij deelnemers willekeurig worden ingedeeld in een groep die de te onderzoeken interventie ontvangt en een controlegroep, om vertekening door bekende en onbekende factoren te minimaliseren.
Healthspan versus lifespan
Lifespan is het totale aantal jaren dat iemand leeft; healthspan is het deel van dat leven dat wordt doorgebracht zonder ernstige ziekte, functiebeperking of afhankelijkheid van anderen.
Observationeel onderzoek
Observationeel onderzoek volgt een groep mensen in de tijd en registreert wat er met hen gebeurt zonder dat de onderzoeker bepaalt welke blootstelling of behandeling elke deelnemer krijgt.
Off-label voorschrijven
Off-label voorschrijven is het gebruik van een goedgekeurd geneesmiddel voor een indicatie, dosering of patiëntengroep waarvoor het niet specifiek is geregistreerd door de bevoegde regelgevende instantie.
Sarcopenie
Sarcopenie is de geleidelijke, leeftijdsgebonden afname van spiermassa, spierkracht en fysiek functioneren, die vanaf ongeveer het veertigste levensjaar begint en kan versnellen na het zeventigste jaar.
H
De Longevity-Brief
Eén op bewijs beoordeelde e-mail per week: wat er nieuw is in longevity-onderzoek, wat hype is, en de ene verandering die echt de moeite waard is.
Gratis · één e-mail per week · altijd op te zeggen.