Welche Longevity-Peptide sind am besten für Energie und Erholung?

Bewertet nach: die Stärke kontrollierter Humanevidenz für ein beliebiges Ergebnis, wobei berücksichtigt wird, ob dieses Ergebnis überhaupt etwas mit Energie oder Erholung zu tun hat. Tierdaten können eine Position nicht anheben. Die Seite nimmt keine Provision auf Peptide und verlinkt nicht auf Verkäufer.

1. 01

   Tesamorelin

   NOTE A·EtabliertAm besten belegt — für eine andere Indikation

   Das einzige Peptid hier mit wiederholten, gut konzipierten Phase-3-Studien und einer aktuellen FDA-Zulassung — zur Reduktion des viszeralen Bauchfetts bei HIV-assoziierter Lipodystrophie. Das ist echte, replizierte Evidenz. Es ist keine Evidenz für Energie, Erholung oder Anti-Aging bei Menschen ohne HIV, weil diese Studie nie durchgeführt wurde. Es rangiert an erster Stelle wegen der Evidenzqualität, nicht wegen der Relevanz für die Frage.

2. 02

   Sermorelin

   NOTE B·VielversprechendVerlässliche Pharmakologie, dünne Alterungsevidenz

   Ein GHRH-Fragment, das zuverlässig die Hypophyse zur Freisetzung von Wachstumshormon anregt — zwei Jahrzehnte lang für pädiatrischen GH-Mangel und Diagnostik zugelassen, kommerziell 2008 eingestellt. Das heutige Rezepturprodukt wird alternden Erwachsenen off-label auf Basis einer kleinen Studie aus den 1990ern verschrieben. Es tut, was ein GHRH-Analogon tun sollte; ob sich das bei einem gesunden Erwachsenen in Energie oder Erholung niederschlägt, wurde nicht gezeigt.

3. 03

   DSIP (Delta-Schlaf-induzierendes Peptid)

   NOTE C·FrühAlte Studien, die sich widersprechen

   Wird für Schlaf verkauft und damit indirekt für Erholung. Es gibt kleine Humanstudien, die bis in die 1980er zurückreichen — das ist mehr als bei den meisten hier —, aber die Datenlage widerspricht sich selbst darin, ob es den Schlaf überhaupt verbessert. Kein validiertes Schlafmittel und keine Erholungsintervention.

4. 04

   Semax und Selank

   NOTE C·FrühRussische Verschreibungshistorie, keine westliche Prüfung

   Beide sind in Russland zugelassene rezeptpflichtige Nasensprays — Semax zur Schlaganfallerholung und Kognition, Selank gegen Angst — mit jahrzehntelangen Studien aus einem einzigen nationalen Forschungsnetzwerk und ohne Prüfung nach FDA- oder EMA-Standards. Sie werden anderswo online als 'mentale Energie'-Nootropika verkauft. Nichts, was so verkauft wird, hat eine westliche Zulassungsprüfung durchlaufen, und keines hat eine Studie an gesunden Erwachsenen für Energie.

5. 05

   BPC-157

   NOTE D·Unzureichend oder unsicherKeine Humanstudie zur Erholung existiert

   Das weltweit meistverkaufte Erholungspeptid hat weniger als dreißig Menschen in seiner gesamten veröffentlichten Humandatenlage, keiner davon in einer abgeschlossenen kontrollierten Wirksamkeitsstudie. Die Sehnen-, Bänder- und Darmheilungsergebnisse stammen von Ratten. Die FDA hat es ausdrücklich von der Rezeptur ausgeschlossen. Das interessante präklinische Signal ist real; es ist kein Grund, ein unreguliertes Produkt zu injizieren.

6. 06

   TB-500 (Thymosin beta-4)

   NOTE D·Unzureichend oder unsicherEchtes Molekül, falscher Weg, keine Studie

   Thymosin beta-4 ist ein legitim erforschtes Molekül — die kontrollierten Humanstudien des Entwicklers sind topische Behandlungen für chronische Wunden und trockene Augen. Das injizierbare Grau­marktprodukt, das für sportliche Erholung verkauft wird, wurde nie auf diese Weise in einer Humanstudie getestet. Es wird für eine Verabreichungsart und Indikation verkauft, die keine Studie untersucht hat.

7. 07

   MOTS-c

   NOTE D·Unzureichend oder unsicherEchte Biologie, null Humandaten

   Ein mitochondrial kodiertes Peptid, das bei Mäusen wie ein bewegungsähnliches Stoffwechselsignal wirkt — eines der interessantesten Moleküle der aktuellen Alterungsforschung. Jedes online verkaufte injizierbare MOTS-c-Produkt ist aus Mausdosierungen extrapoliert, ohne Sicherheits-, pharmakokinetische oder Wirksamkeitsdaten am Menschen. Die Begeisterung ist legitim; die Humanevidenz existiert noch nicht.

8. 08

   CJC-1295 und Ipamorelin

   NOTE D·Unzureichend oder unsicherErhöhen GH; schlugen Placebo nicht, wo getestet

   Der Standard-'GH-Stack', der für Erholung und Schlaf verkauft wird. Beide erzeugen zuverlässig einen Wachstumshormonpuls beim Menschen — das ist gesichert. Ipamorelins einzige echte klinische Endpunktstudie, zur postoperativen Darmerholung, hat Placebo nicht geschlagen. CJC-1295s Humandatenlage besteht aus zwei kurzen pharmakokinetischen Studien eines Unternehmens, das nie eine Zulassung verfolgte. Keines ist für irgendeine Anwendung zugelassen.

9. 09

   AOD-9604

   NOTE D·Unzureichend oder unsicherScheiterte in der eigenen Phase-2b-Studie

   Ein Wachstumshormon-Fragment, das für Fettabbau und 'metabolische Energie' verkauft wird. Sein Entwickler führte es durch Phase-2b-Adipositasstudien, und es schlug Placebo beim Gewichtsverlust nicht. Ein negatives Ergebnis aus einer vom Sponsor durchgeführten Humanstudie ist aussagekräftiger als keine Evidenz — und es ist ein negatives Ergebnis genau für die Verwendung, für die es noch verkauft wird.

Nach Humanstudien vor jedem Peptid oben eingeordnet

• Schlafdauer und -regelmäßigkeit — der einzige größte modifizierbare Treiber der Erholung in kontrollierten Studien und derjenige, den die meisten Peptide indirekt nachzuahmen versuchen.
• Ausreichend Protein — etwa 1,6 g pro Kilogramm Körpergewicht pro Tag bei trainierten Erwachsenen ist dort, wo die Dosis-Wirkungs-Daten am Menschen für die Muskelreparatur ein Plateau erreichen.
• Kreatin-Monohydrat — Hunderte von Studien zu Kraft, Muskelmasse und zunehmend Kognition bei älteren Erwachsenen. Billig, oral und besser belegt als jedes Injektionsmittel auf dieser Seite.
• Progressives Training mit geplanter Erholung — die Intervention, an der jedes Erholungspeptid in Tiermodellen gemessen wird, und diejenige, die tatsächlich die Human-Endpunktdaten hat.
• Behebung eines echten Mangels — Eisen, Vitamin D, B12 — sofern ein Bluttest einen solchen zeigt. Erschöpfung mit einer messbaren Ursache reagiert auf die Ursache, nicht auf ein Peptid.