En resumen
El NMN (mononucleótido de nicotinamida) es una molécula precursora del NAD+ que el cuerpo puede convertir directamente en esta coenzima mediante la enzima NMNAT.
En ratones, la suplementación con NMN mejora distintos marcadores metabólicos y de función mitocondrial asociados al envejecimiento en varios estudios de laboratorio. Es uno de los compuestos con datos preclínicos más consistentes dentro del campo de los precursores de NAD+.
En humanos, los ensayos publicados hasta ahora son pequeños y de corta duración: muestran que el NMN eleva de forma medible los metabolitos de NAD+ en sangre y, en algún estudio, mejoras en medidas de rendimiento muscular o sensibilidad a la insulina en poblaciones concretas. No hay todavía ensayos humanos grandes y prolongados que midan resultados de salud a largo plazo.
Su situación regulatoria como complemento alimenticio es un aspecto a vigilar en la Unión Europea, incluida España: consulta la ficha específica del compuesto para conocer el estado más actual antes de comprarlo.