01Rapamycin
NOTE CFrühAn mTOR-inhibiting drug approved for preventing organ-transplant rejection and treating a rare lung disease, taken off-label at low intermittent doses in the hope of slowing aging.
Untersuchte Dosis 5–10 mg once weekly
Die besten Langlebigkeitstherapien, bewertet nach Evidenz
Verschreibungspflichtige und ärztlich begleitete Ansätze — GLP-1-Medikamente, Rapamycin, Metformin, Hormonprotokolle — bewertet nach Studienlage am Menschen. Zugelassene Indikationen, Off-Label-Realität, Nebenwirkungen und Kosten.
Rangfolge nach: Stärke der Evidenz am Menschen — Grad A zuerst, D zuletzt. Niemals nach Provision.
02Metformin
NOTE CFrühA first-line prescription medication for type 2 diabetes, of interest for longevity because of an observational finding that metformin-treated diabetics survived longer than non-diabetic controls.
Untersuchte Dosis 500–2,000 mg/day, in divided doses
Ratgeber
Ausführliche Vergleiche und Rangfolgen
Mounjaro vs. Ozempic: Was wirkt besser, und was kostet es Sie
Tirzepatid schlug Semaglutid in der Kopf-an-Kopf-Studie mit 20,2 % zu 13,7 % — bezahlt von seinem Hersteller. Nebenwirkungen, Kosten und wer profitiert.
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Semaglutid, Tirzepatid, Retatrutid und CagriSema nach Studiendaten gerankt — inklusive welche bereits zugelassen sind und welche noch Jahre entfernt sind.
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Nur autologe Chondrozytenimplantation hat randomisierte A-Evidenz bei Knorpeldefekten — Bewegung, Gewichtsverlust und Semaglutid bleiben sonst am besten belegt.
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Nicht-chirurgische Therapien bei Knieknorpelschäden nach Evidenz bewertet: Kräftigung, Gewichtsverlust, PRP — keine Injektion lässt Knorpel nachwachsen.
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Nicht-chirurgische Arthrosebehandlungen nach Linderung und Dauer bewertet: Bewegung, Gewichtsverlust, Semaglutid, PRP — als zwölfwöchiges Programm.
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Optionen zur Sportverletzungs-Erholung nach Return-to-Play-Evidenz bewertet: progressive Belastung, kriteriumsbasierte Reha, PRP — was Zeit wirklich spart.
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Sehnen- und Bandbehandlungen je Sehne bewertet: progressive Belastung, Stoßwelle, PRP, Kortikosteroid — mit Evidenz für Achillessehne und Rotatorenmanschette.
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Bei chronischen Rückenschmerzen wirken laut Studien nicht Injektionen am besten: Training und Reha lindern Schmerz nachhaltiger als PRP-Injektionen.
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