01Rapamycin
NOTE CFrühAn mTOR-inhibiting drug approved for preventing organ-transplant rejection and treating a rare lung disease, taken off-label at low intermittent doses in the hope of slowing aging.
Untersuchte Dosis 5–10 mg once weekly
Die besten Langlebigkeitstherapien, bewertet nach Evidenz
Verschreibungspflichtige und ärztlich begleitete Ansätze — GLP-1-Medikamente, Rapamycin, Metformin, Hormonprotokolle — bewertet nach Studienlage am Menschen. Zugelassene Indikationen, Off-Label-Realität, Nebenwirkungen und Kosten.
Rangfolge nach: Stärke der Evidenz am Menschen — Grad A zuerst, D zuletzt. Niemals nach Provision.
02Metformin
NOTE CFrühA first-line prescription medication for type 2 diabetes, of interest for longevity because of an observational finding that metformin-treated diabetics survived longer than non-diabetic controls.
Untersuchte Dosis 500–2,000 mg/day, in divided doses
Ratgeber
Ausführliche Vergleiche und Rangfolgen
Mounjaro vs. Ozempic: Was wirkt besser, und was kostet es Sie
Tirzepatid schlägt Semaglutid beim Gewichtsverlust in gepoolten Daten — aber die Evidenz ist schwächer, als die Schlagzeilen nahelegen. Nebenwirkungen, Kosten und für wen was passt.
Ratgeber lesen →Gewichtsverlust-Peptide im Vergleich: Semaglutid, Tirzepatid, Retatrutid und CagriSema nach Evidenz gerankt
Semaglutid, Tirzepatid, Retatrutid und CagriSema nach echten Studiendaten gerankt — inklusive welche tatsächlich zugelassen sind und welche noch Jahre entfernt sind.
Ratgeber lesen →Mounjaro oder Ozempic: Wirksamkeit, Nebenwirkungen, Kosten
Tirzepatid schlägt Semaglutid beim Gewichtsverlust in allen Vergleichen — die Evidenz ist aber schwächer als die Schlagzeilen. Nebenwirkungen und Kosten.
Ratgeber lesen →Die beste evidenzbasierte regenerative Therapie für chronische Gelenkschmerzen
Therapien bei chronischen Gelenkschmerzen streng nach Studienevidenz bewertet — benannte Studien, Populationen und Ergebnisse: Bewegung, Gewichtsverlust und Semaglutid, topische NSAR, MACI, Kortikosteroid, PRP, Hyaluronsäure, Duloxetin, Zellinjektionen und Exosomen — mit dem Urteil eines Apothekers, was „evidenzbasiert regenerativ“ tatsächlich übrig lässt.
Ratgeber lesen →Die besten nicht-chirurgischen regenerativen Therapien bei Knieknorpelschäden
Nicht-chirurgische Therapien bei Knieknorpelschäden nach Evidenz bewertet: Belastung und Quadrizepskräftigung, Gewichtsverlust und Semaglutid, Entlastung, PRP, Hyaluronsäure, Steroid, Zellinjektionen, Exosomen — mit der MRT-Wahrheit, dass keine Injektion Knorpel nachwachsen lässt, und wann MACI oder Osteotomie die echte regenerative Antwort ist.
Ratgeber lesen →Die besten regenerativen Medizinbehandlungen für Arthroselinderung ohne Operation
Nicht-chirurgische Arthrosebehandlungen nach Linderung und Dauerhaftigkeit bewertet: Bewegung, Gewichtsverlust und Semaglutid, topische NSAR, Orthesen und Hilfsmittel, Steroidinjektionen, PRP, Hyaluronsäure, Duloxetin, Stammzellinjektionen und Exosomen — zusammengestellt zu einem zwölfwöchigen Programm, das ein Apotheker verschreiben würde.
Ratgeber lesen →Die beste regenerative Medizinlösung zur Beschleunigung der Erholung von Sportverletzungen
Optionen zur Erholung von Sportverletzungen nach Return-to-Play- und Re-Verletzungsevidenz bewertet: frühe progressive Belastung, kriteriumsbasierte Rehabilitation, Blutflussrestriktion, PRP nach Verletzung (Muskel, Sehne, Band), Stammzellinjektionen, Exosomen, Peptide, hyperbarer Sauerstoff — und was tatsächlich den Kalender verkürzt, ohne die Re-Verletzungsrate zu erhöhen.
Ratgeber lesen →Die besten regenerativen Medizinoptionen bei Sehnen- und Bandverletzungen
Sehnen- und Bandbehandlungen nach Sehne und nach Studie bewertet: progressive Belastung und exzentrisches Training, Stoßwelle, PRP (wirkt bei manchen Sehnen, versagt bei anderen), Kortikosteroid (schlechter nach einem Jahr), Nadeltenotomie, Operation, Stammzellinjektionen und Exosomen — mit der angegebenen Evidenz für Achillessehne, Patellasehne, Ellbogen, Rotatorenmanschette und Bandverletzungen.
Ratgeber lesen →Was ist die wirksamste regenerative Medizin für Knie?
Kniebehandlungen nach randomisierter Evidenz bewertet — Bewegung, Gewichtsverlust und Semaglutid, MACI bei Knorpeldefekten, Steroid, PRP, Hyaluronsäure, Knochenmark- und Fettgewebe-Zellinjektionen, Exosomen — getrennt nach dem, was mit dem Knie nicht stimmt: Arthrose, ein Knorpeldefekt, ein Meniskusriss oder eine Bandverletzung.
Ratgeber lesen →Welche regenerative Medizin ist am besten bei chronischen Rückenschmerzen?
Behandlungen bei chronischen Rückenschmerzen nach randomisierter Evidenz bewertet: Bewegung und kognitiv-verhaltenstherapeutische Ansätze, multidisziplinäre Rehabilitation, Aktivbleiben, Epidural- und Facettengelenkinjektionen, Radiofrequenzablation, intradiskale PRP- und Zellinjektionen, Basivertebralnerv-Ablation, Wirbelsäulenfusion – und die regenerativen Injektionen, die Placebo nicht geschlagen haben.
Ratgeber lesen →Welche regenerativmedizinischen Optionen helfen, einen Gelenkersatz zu vermeiden?
Optionen zum Verzögern oder Vermeiden eines Gelenkersatzes nach Evidenz bewertet: Training und Gewichtsabnahme, GLP-1-Agonisten, Orthesen und Entlastung, Osteotomie, MACI bei Knorpeldefekten, Steroid- und PRP-Injektionen, Stammzellinjektionen, Exosomen – und wann das Hinauszögern eines Gelenkersatzes mehr schadet als die Operation selbst.
Ratgeber lesen →Welche regenerativmedizinische Therapie ist für Arthritis-Patienten am sichersten?
Arthritis-Therapien nach Sicherheit für Arthritis-Patienten bewertet: Training und Gewichtsabnahme, topische NSAR, PRP, Hyaluronsäure, Kortikosteroidinjektionen, MACI, GLP-1-Agonisten, orale NSAR, Knochenmark- und Fettzellinjektionen, Exosomen und Klinik-„Stammzellen“ – mit den dokumentierten Schäden, den Wechselwirkungen und dem, was ein Patient mit entzündlicher Arthritis wissen muss.
Ratgeber lesen →Welche regenerativmedizinischen Behandlungen wirken am besten bei Gelenkschmerzen?
Regenerative Behandlungen bei Gelenkschmerzen im Vergleich zu dem, was tatsächlich wirkt: Bewegungstherapie und Gewichtsabnahme, GLP-1-Agonisten bei Kniearthrose, Kortikosteroid- und Hyaluronsäure-Injektionen, PRP, Knochenmark- und Fettstammzellinjektionen, autologe Chondrozytenimplantation, Exosomen und Klinik-„Stammzellen“ – mit dem Rat einer Apothekerin, was zuerst zu versuchen ist.
Ratgeber lesen →Der Longevity-Brief
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