Kurz gesagt
Der Evidenzgrad ist eine Einstufung, wie belastbar die wissenschaftliche Grundlage für eine Wirkung oder Empfehlung ist – von wiederholt bestätigten Ergebnissen aus randomisierten Studien am Menschen bis hin zu reinen Tier- oder Zellkulturdaten ohne gesicherten menschlichen Nachweis.
Nicht jede in der Alternsforschung diskutierte Substanz oder Methode ist gleich gut untersucht. Manche, wie strukturiertes Krafttraining zur Erhaltung der Muskelmasse, stützen sich auf jahrzehntelange, wiederholt bestätigte randomisierte Studien am Menschen mit relevanten Endpunkten. Andere, wie viele Peptide oder neuere Senolytika, stammen überwiegend aus Zellkultur- und Tierstudien, mit allenfalls ersten kleinen Pilotstudien am Menschen. Ein Evidenzgrad macht diesen Unterschied auf einen Blick sichtbar, statt ihn in Fließtext zu verstecken.
Auf dieser Website wird der Evidenzgrad ausschließlich anhand von Humandaten vergeben: Tier- und Zellkulturstudien können einen Grad nicht anheben, sie werden separat als „was noch fehlt“ ausgewiesen. Das oberste Niveau setzt wiederholte randomisierte Studien am Menschen voraus, die tatsächlich relevante Endpunkte zeigen – nicht nur veränderte Biomarker, sondern spürbare funktionelle oder gesundheitliche Unterschiede.
Diese Systematik soll verhindern, dass ein vielversprechender Mausbefund im Text unbeabsichtigt wie ein Beweis für eine Wirkung beim Menschen klingt. Ein niedriger Evidenzgrad bedeutet nicht zwangsläufig, dass etwas wirkungslos oder unsicher ist – es bedeutet, dass die für eine verlässliche Einschätzung nötigen Studien am Menschen noch nicht vorliegen.
Wichtig zu wissen
- Bewertet ausschließlich anhand von Humandaten, nie anhand von Tier- oder Zellstudien allein
- Höchster Grad erfordert wiederholte RCTs am Menschen mit funktionellen Endpunkten
- Tier-/Zelldaten werden separat als offene Fragen ausgewiesen, nicht zur Graduierung genutzt
- Ein niedriger Grad heißt „noch nicht ausreichend am Menschen belegt“, nicht „wirkungslos“
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Häufig gestellte Fragen
Kann eine überzeugende Tierstudie den Evidenzgrad anheben?
Nein. Tier- und Zellkulturdaten werden separat vermerkt, aber der Evidenzgrad selbst richtet sich ausschließlich nach Studien am Menschen.