In breve
Il grado di evidenza è una classificazione sintetica, spesso rappresentata con una lettera o un numero, che indica quanto siano solide le prove scientifiche a sostegno dell'effetto di un composto, un integratore o una terapia sull'uomo.
Diversi sistemi di grading esistono in medicina, ma condividono un principio comune: al vertice si trovano gli studi randomizzati controllati sull'uomo, in particolare quando più studi indipendenti giungono a conclusioni simili; più in basso si trovano gli studi osservazionali sull'uomo; alla base si trovano gli studi su cellule o su animali, che possono generare ipotesi ma non dimostrare un effetto nell'uomo.
Su questo sito, il grado di evidenza si basa esclusivamente su ricerca condotta sull'uomo. I dati provenienti solo da topi o da colture cellulari non fanno mai salire un grado, per quanto promettenti possano sembrare, perché il passaggio da un risultato animale a una raccomandazione per l'uomo è precisamente il punto in cui gran parte del settore della longevità commette il proprio errore più comune.
Un grado di evidenza descrive la forza delle prove per un composto a una dose e in una popolazione specifiche studiate — non è una raccomandazione personalizzata. Un composto con prove solide può comunque essere sconsigliato per una persona specifica, per esempio a causa di un'interazione farmacologica, di una condizione medica o di una gravidanza.