Come valutiamo le prove

VOTO A·Consolidato

Studi randomizzati ripetuti sull'uomo che mostrano esiti clinicamente rilevanti, non solo biomarcatori.

VOTO B·Promettente

Gli studi sull'uomo mostrano effetti reali su biomarcatori o funzione; mancano ancora dati sugli esiti a lungo termine.

VOTO C·Preliminare

Solo dati su animali o piccoli studi pilota. Ancora nessuna evidenza umana affidabile.

VOTO D·Insufficiente o non sicuro

Nessuna evidenza umana credibile, oppure i rischi noti superano il beneficio noto.

Solo la ricerca condotta sull'uomo può stabilire un grado. In pratica questo significa studi randomizzati controllati e, dove questi non esistono, studi controllati sull'uomo di disegno inferiore.

Gli studi su animali e cellule non fanno mai salire un grado. La maggior parte delle affermazioni sulla longevità in circolazione proviene dai topi, e il salto da un risultato di durata di vita nei topi a una raccomandazione per l'uomo è esattamente dove questo campo sbaglia. Dove l'unica prova è preclinica, lo diciamo e assegniamo il grado C.

Registriamo anche ciò che manca. Ogni pagina di composto riporta una sezione che indica cosa non è stato misurato — durata dello studio, esiti clinici, popolazioni mai studiate — perché l'assenza di prove è un'informazione a cui il lettore ha diritto.

Un composto che sposta un marcatore non ha dimostrato di cambiare una vita. Alzare il NAD+, abbassare un lipide, spostare un orologio epigenetico — questi sono motivi per continuare a studiare qualcosa, non la prova che funzioni. Un grado A richiede esiti che contano per una persona: malattia, funzione, sopravvivenza. Quasi nulla nel campo della longevità attualmente soddisfa questo criterio, e preferiamo dirlo piuttosto che gonfiare i gradi.

Un grado si applica a un composto alla dose e nella popolazione in cui è stato studiato. Uno studio su adulti con prediabete non autorizza un'affermazione per un trentenne sano, e un prodotto dosato al di sotto dell'intervallo studiato non eredita le prove dello studio. Dove la dose comunemente venduta è inferiore a quella testata, la pagina lo dice.

Succede spesso. Dove due studi credibili raggiungono conclusioni diverse, dichiariamo il disaccordo invece di scegliere quello più favorevole. Un lettore che decide se spendere denaro e assumere una sostanza è meglio servito da un conflitto onesto che da una risposta ordinata.

Un grado riflette le prove disponibili alla data indicata in cima a ogni pagina. Nuovi studi possono alzarlo o abbassarlo, e un declassamento è pubblicabile quanto una promozione. Quando un grado cambia in modo sostanziale, la pagina registra cosa è cambiato e perché.

Non è una raccomandazione, e non è un consiglio specifico per te. Un composto ben documentato può comunque essere sbagliato per te a causa di un farmaco che assumi, una condizione che hai, o una gravidanza. È a questo che serve la sezione sulle interazioni presente su ogni pagina — ed è per questo che il sito continua a dirti di coinvolgere il tuo medico curante.