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Les meilleures thérapies de longévité, classées selon les preuves

Approches sur ordonnance et sous suivi médical — médicaments GLP-1, rapamycine, metformine, protocoles hormonaux — classées selon les preuves cliniques chez l'humain. Indications approuvées, réalité de l'usage hors AMM, effets secondaires et coût.

Classé par : solidité des preuves chez l'humain — grade A en premier, D en dernier. Jamais par commission.

01Rapamycin

NOTE CPrécoce

An mTOR-inhibiting drug approved for preventing organ-transplant rejection and treating a rare lung disease, taken off-label at low intermittent doses in the hope of slowing aging.

Dose étudiée 5–10 mg once weekly

02Metformin

NOTE CPrécoce

A first-line prescription medication for type 2 diabetes, of interest for longevity because of an observational finding that metformin-treated diabetics survived longer than non-diabetic controls.

Dose étudiée 500–2,000 mg/day, in divided doses
Guides

Comparatifs et classements approfondis

Mounjaro vs Ozempic : lequel fonctionne mieux, et ce qu'il vous coûte

Le tirzépatide a battu le sémaglutide 20,2% contre 13,7% dans l'essai tête-à-tête, payé par son fabricant. Effets secondaires, coût et à qui convient chacun.

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Peptides de perte de poids comparés : sémaglutide, tirzépatide, rétatrutide et CagriSema classés par preuve

Sémaglutide, tirzépatide, rétatrutide et CagriSema classés selon les données d'essais réelles — lesquels sont approuvés et lesquels restent loin de l'être.

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Meilleure thérapie de médecine régénérative fondée sur des preuves pour la douleur articulaire chronique.

Thérapies de douleur articulaire chronique classées sur la preuve d'essai : exercice et sémaglutide, AINS topiques, PRP, acide hyaluronique.

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Meilleures thérapies de médecine régénérative non chirurgicales pour le dommage cartilagineux du genou.

Thérapies non chirurgicales pour le cartilage du genou classées sur la preuve : quadriceps, perte de poids, PRP — et pourquoi aucune injection ne le régénère.

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Meilleurs traitements de médecine régénérative pour le soulagement de l'arthrose sans chirurgie.

Traitements d'arthrose non chirurgicaux classés sur soulagement et durabilité — exercice, perte de poids, AINS, PRP — en un programme de douze semaines.

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Meilleure solution de médecine régénérative pour accélérer la récupération d'une blessure sportive.

Récupération de blessures sportives classée sur la preuve de retour au jeu : mise en charge progressive, réadaptation par critères, PRP, cellules souches.

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Meilleures options de médecine régénérative pour les blessures tendineuses et ligamentaires.

Traitements de tendons et ligaments classés par essai clinique : charge excentrique, ondes de choc, PRP — preuve détaillée pour Achille et coiffe des rotateurs.

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Quelle est la médecine régénérative la plus efficace pour les genoux ?

Classement par preuve randomisée selon le diagnostic : exercice et sémaglutide pour l'arthrose, MACI pour défaut cartilagineux, cellules souches non prouvées.

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Quelle médecine régénérative est la meilleure pour la douleur dorsale chronique ?

Traitements de la douleur dorsale chronique classés sur la preuve randomisée : l'exercice et les approches cognitivo-comportementales devancent l'injection.

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Quelles options de médecine régénérative aident à éviter le remplacement articulaire ?

Options pour retarder un remplacement articulaire classées sur la preuve : exercice, perte de poids et GLP-1 devancent les injections de cellules souches.

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Quelle thérapie de médecine régénérative est la plus sûre pour les patients arthritiques ?

Thérapies d'arthrite classées sur la sécurité : exercice, perte de poids et AINS topiques devancent le PRP et les « cellules souches » de clinique.

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Quels traitements de médecine régénérative fonctionnent le mieux pour la douleur articulaire ?

Traitements régénératifs pour la douleur articulaire classés sur la preuve : l'exercice et la perte de poids devancent le PRP et les cellules souches.

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La Lettre Longévité

Un e-mail par semaine, noté selon les preuves : ce qui est nouveau dans la recherche sur la longévité, ce qui relève du battage médiatique, et le seul changement qui vaille vraiment la peine.

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