01Rapamycin
NOTE CPrécoceAn mTOR-inhibiting drug approved for preventing organ-transplant rejection and treating a rare lung disease, taken off-label at low intermittent doses in the hope of slowing aging.
Dose étudiée 5–10 mg once weekly
Les meilleures thérapies de longévité, classées selon les preuves
Approches sur ordonnance et sous suivi médical — médicaments GLP-1, rapamycine, metformine, protocoles hormonaux — classées selon les preuves cliniques chez l'humain. Indications approuvées, réalité de l'usage hors AMM, effets secondaires et coût.
Classé par : solidité des preuves chez l'humain — grade A en premier, D en dernier. Jamais par commission.
02Metformin
NOTE CPrécoceA first-line prescription medication for type 2 diabetes, of interest for longevity because of an observational finding that metformin-treated diabetics survived longer than non-diabetic controls.
Dose étudiée 500–2,000 mg/day, in divided doses
Guides
Comparatifs et classements approfondis
Mounjaro vs Ozempic : lequel fonctionne mieux, et ce qu'il vous coûte
Le tirzépatide bat le sémaglutide pour la perte de poids dans les données groupées — mais la preuve est plus faible que les gros titres le suggèrent. Effets secondaires, coût et à qui chacun convient.
Lire le guide →Peptides de perte de poids comparés : sémaglutide, tirzépatide, rétatrutide et CagriSema classés par preuve
Sémaglutide, tirzépatide, rétatrutide et CagriSema classés selon les données d'essais réelles — y compris lesquels sont réellement approuvés et lesquels sont encore à des années de l'être.
Lire le guide →Meilleure thérapie de médecine régénérative fondée sur des preuves pour la douleur articulaire chronique.
Thérapies de douleur articulaire chronique classées strictement sur la preuve d'essai — essais nommés, populations et résultats : exercice, perte de poids et sémaglutide, AINS topiques, MACI, corticostéroïde, PRP, acide hyaluronique, duloxétine, injections de cellules et exosomes — avec le verdict d'un pharmacien sur ce que « régénératif fondé sur des preuves » laisse réellement.
Lire le guide →Meilleures thérapies de médecine régénérative non chirurgicales pour le dommage cartilagineux du genou.
Thérapies non chirurgicales pour le dommage cartilagineux du genou classées sur la preuve : mise en charge et renforcement du quadriceps, perte de poids et sémaglutide, décharge, PRP, acide hyaluronique, stéroïde, injections de cellules, exosomes — avec la vérité IRM qu'aucune injection ne fait repousser le cartilage, et quand MACI ou ostéotomie est la vraie réponse régénérative.
Lire le guide →Meilleurs traitements de médecine régénérative pour le soulagement de l'arthrose sans chirurgie.
Traitements d'arthrose non chirurgicaux classés sur soulagement et durabilité : exercice, perte de poids et sémaglutide, AINS topiques, orthèses et aides, injections de stéroïde, PRP, acide hyaluronique, duloxétine, injections de cellules souches et exosomes — assemblés en un programme de douze semaines qu'un pharmacien prescrirait.
Lire le guide →Meilleure solution de médecine régénérative pour accélérer la récupération d'une blessure sportive.
Options de récupération de blessures sportives classées sur la preuve de retour au jeu et de re-blessure : mise en charge progressive précoce, réadaptation basée sur des critères, restriction du flux sanguin, PRP par blessure (muscle, tendon, ligament), injections de cellules souches, exosomes, peptides, oxygène hyperbare — et ce qui raccourcit réellement le calendrier sans augmenter le taux de re-blessure.
Lire le guide →Meilleures options de médecine régénérative pour les blessures tendineuses et ligamentaires.
Traitements de tendons et ligaments classés par tendon et par essai : charge progressive et exercice excentrique, ondes de choc, PRP (fonctionne pour certains tendons, échoue pour d'autres), corticostéroïde (pire à un an), ténotomie à l'aiguille, chirurgie, injections de cellules souches et exosomes — avec la preuve énoncée pour l'Achille, le rotulien, le coude, la coiffe des rotateurs et les blessures ligamentaires.
Lire le guide →Quelle est la médecine régénérative la plus efficace pour les genoux ?
Traitements du genou classés sur la preuve randomisée — exercice, perte de poids et sémaglutide, MACI pour défauts cartilagineux, stéroïde, PRP, acide hyaluronique, injections de cellules de moelle osseuse et adipeuses, exosomes — séparés selon ce qui ne va pas dans le genou : arthrose, défaut cartilagineux, déchirure méniscale ou blessure ligamentaire.
Lire le guide →Quelle médecine régénérative est la meilleure pour la douleur dorsale chronique ?
Traitements de la douleur dorsale chronique classés sur la preuve randomisée : exercice et approches cognitivo-comportementales, réadaptation multidisciplinaire, rester actif, injections épidurales et facettaires, ablation par radiofréquence, PRP et injections cellulaires intradiscales, ablation du nerf basivertébral, fusion vertébrale — et les injections régénératives qui n'ont pas battu le placebo.
Lire le guide →Quelles options de médecine régénérative aident à éviter le remplacement articulaire ?
Options pour retarder ou éviter le remplacement articulaire classées sur la preuve : exercice et perte de poids, agonistes GLP-1, orthèses et déchargement, ostéotomie, MACI pour défauts cartilagineux, injections de stéroïde et PRP, injections de cellules souches, exosomes — et quand retarder un remplacement fait plus de mal que l'opération.
Lire le guide →Quelle thérapie de médecine régénérative est la plus sûre pour les patients arthritiques ?
Thérapies d'arthrite classées sur la sécurité pour le patient arthritique : exercice et perte de poids, AINS topiques, PRP, acide hyaluronique, injections de corticostéroïde, MACI, agonistes GLP-1, AINS oraux, injections de cellules de moelle osseuse et adipeuses, exosomes et « cellules souches » de clinique — avec les préjudices documentés, les interactions et ce qu'un patient d'arthrite inflammatoire doit savoir.
Lire le guide →Quels traitements de médecine régénérative fonctionnent le mieux pour la douleur articulaire ?
Traitements régénératifs pour la douleur articulaire classés contre ce qui fonctionne réellement : thérapie d'exercice et perte de poids, agonistes GLP-1 pour l'arthrose du genou, injections de corticostéroïde et d'acide hyaluronique, PRP, injections de cellules souches de moelle osseuse et adipeuses, implantation de chondrocytes autologues, exosomes et « cellules souches » de clinique — avec le conseil d'un pharmacien sur quoi essayer en premier.
Lire le guide →La Lettre Longévité
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