Em resumo
A sarcopenia é a perda progressiva e relacionada à idade da massa muscular esquelética, da força e do desempenho físico, reconhecida como uma condição clínica diagnosticável por si só.
A partir da meia-idade, o músculo esquelético tende a perder massa e qualidade de forma gradual se não for ativamente contraposto, um processo que se acelera nas décadas mais avançadas da vida. Quando essa perda atinge um limiar que afeta a força e a função — levantar de uma cadeira, subir escadas, manter o equilíbrio —, considera-se sarcopenia, com critérios diagnósticos próprios e código clínico reconhecido.
Suas consequências não são apenas estéticas: associa-se de forma consistente a mais quedas, maior risco de fragilidade, internações mais longas e maior mortalidade em estudos populacionais de idosos.
A intervenção com evidência mais sólida e consistente continua sendo o treinamento de força (resistência progressiva) combinado a uma ingestão adequada de proteína; os tratamentos farmacológicos direcionados especificamente à sarcopenia continuam em fase de pesquisa, e nenhum tem ainda aprovação estabelecida para essa indicação no Brasil.