Gerangschikt op: kracht van het bewijs bij mensen — graad A eerst, D laatst. Nooit op basis van commissie.
An mTOR-inhibiting drug approved for preventing organ-transplant rejection and treating a rare lung disease, taken off-label at low intermittent doses in the hope of slowing aging.
A first-line prescription medication for type 2 diabetes, of interest for longevity because of an observational finding that metformin-treated diabetics survived longer than non-diabetic controls.
Tirzepatide verslaat semaglutide voor gewichtsverlies in gepoolde data — maar het bewijs is zwakker dan de krantenkoppen suggereren. Bijwerkingen, kosten en voor wie welk middel geschikt is.
Lees de gids →Semaglutide, tirzepatide, retatrutide en CagriSema gerangschikt op echte trialdata — inclusief welke daadwerkelijk zijn goedgekeurd en welke nog jaren wegzijn.
Lees de gids →Therapieën voor chronische gewrichtspijn strikt gerangschikt op trialbewijs — met naam en toenaam: trials, populaties en uitkomsten voor beweging, gewichtsverlies en semaglutide, topische NSAID's, MACI, corticosteroïden, PRP, hyaluronzuur, duloxetine, celinjecties en exosomen — met het oordeel van een apotheker over wat 'evidence-based regeneratief' werkelijk overlaat.
Lees de gids →Niet-chirurgische therapieën voor kniekraakbeenschade gerangschikt op bewijs: belasting en quadricepsversterking, gewichtsverlies en semaglutide, ontlasting, PRP, hyaluronzuur, corticosteroïd, celinjecties, exosomen — met de MRI-waarheid dat geen enkele injectie kraakbeen laat teruggroeien, en wanneer MACI of osteotomie het echte regeneratieve antwoord is.
Lees de gids →Niet-chirurgische artrosebehandelingen gerangschikt op verlichting en duurzaamheid: beweging, gewichtsverlies en semaglutide, topische NSAID's, brace en hulpmiddelen, corticosteroïd-injecties, PRP, hyaluronzuur, duloxetine, stamcelinjecties en exosomen — samengevoegd tot een programma van twaalf weken dat een apotheker zou voorschrijven.
Lees de gids →Herstelopties voor sportblessures gerangschikt op bewijs voor terugkeer naar sport en herblessure: vroege progressieve belasting, criteriumgestuurde revalidatie, blood-flow restriction, PRP per blessure (spier, pees, band), stamcelinjecties, exosomen, peptiden, hyperbare zuurstof — en wat de kalender daadwerkelijk verkort zonder het herblessurerisico te verhogen.
Lees de gids →Pees- en ligamentbehandelingen gerangschikt per pees en per trial: progressieve belasting en excentrische training, shockwave, PRP (werkt voor sommige pezen, faalt bij andere), corticosteroïd (slechter na een jaar), naaldtenotomie, chirurgie, stamcelinjecties en exosomen — met het bewijs vermeld voor de achillespees, patellapees, elleboog, rotator cuff en ligamentletsels.
Lees de gids →Kniebehandelingen gerangschikt op gerandomiseerd bewijs — beweging, gewichtsverlies en semaglutide, MACI voor kraakbeendefecten, corticosteroïd, PRP, hyaluronzuur, beenmerg- en vetweefsel-celinjecties, exosomen — onderverdeeld naar wat er mis is met de knie: artrose, een kraakbeendefect, een meniscusscheur of een bandletsel.
Lees de gids →Behandelingen voor chronische rugpijn gerangschikt op gerandomiseerd bewijs: bewegingsoefeningen en cognitief-gedragsmatige benaderingen, multidisciplinaire revalidatie, actief blijven, epidurale en facetinjecties, radiofrequente ablatie, intradiscale PRP- en celinjecties, basivertebrale zenuwablatie, spinale fusie — en de regeneratieve injecties die placebo niet hebben verslagen.
Lees de gids →Opties om een gewrichtsvervanging uit te stellen of te vermijden, gerangschikt op bewijs: beweging en gewichtsverlies, GLP-1-agonisten, brace en ontlasting, osteotomie, MACI voor kraakbeendefecten, corticosteroïd- en PRP-injecties, stamcelinjecties, exosomen — en wanneer uitstel meer kwaad dan goed doet.
Lees de gids →Artrosetherapieën gerangschikt op veiligheid voor de artrosepatiënt: beweging en gewichtsverlies, topische NSAID's, PRP, hyaluronzuur, corticosteroïd-injecties, MACI, GLP-1-agonisten, orale NSAID's, injecties met beenmerg- en vetweefselcellen, exosomen en 'stamcellen' uit de kliniek — met de gedocumenteerde schade, de interacties en wat een patiënt met inflammatoire artritis moet weten.
Lees de gids →Regeneratieve behandelingen voor gewrichtspijn gerangschikt op wat daadwerkelijk werkt: bewegingstherapie en gewichtsverlies, GLP-1-agonisten bij knieartrose, corticosteroïd- en hyaluronzuurinjecties, PRP, beenmerg- en vetweefsel-stamcelinjecties, autologe chondrocytenimplantatie, exosomen en klinische 'stamcellen' — met het advies van een apotheker over wat je als eerste zou moeten proberen.
Lees de gids →Eén op bewijs beoordeelde e-mail per week: wat er nieuw is in longevity-onderzoek, wat hype is, en de ene verandering die echt de moeite waard is.
Gratis · één e-mail per week · altijd op te zeggen.