Soins de la peau
Routines de soin longévité fondées sur ce que soutiennent les essais : rétinoïdes, écran solaire et peu d'autre.
Vue d'ensemble du thème →Meilleur traitement de l'acné, classé par preuve.
Deux ingrédients en vente libre ont des décennies de preuve d'essais randomisés pour l'acné : le peroxyde de benzoyle, qui tue la bactérie impliquée dans l'acné et, contrairement aux antibiotiques, ne cause pas de résistance, et l'adapalène, un rétinoïde en vente libre qui normalise le renouvellement des cellules cutanées qui obstrue les pores. L'acide salicylique et l'acide azélaïque ont une preuve d'essai plus petite mais réelle, en second niveau — l'acide salicylique pour les points noirs et l'acné légère, l'acide azélaïque pour l'acné inflammatoire et les marques sombres qu'elle laisse derrière elle. Les patchs hydrocolloïdes ont une preuve mécanique modeste : ils ne traitent pas l'acné sous-jacente, mais ils protègent un bouton actif du grattage et absorbent le liquide de ceux qui ont été percés. La routine qui découle de cela est deux ingrédients actifs, pas un rayon en dix étapes.
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Meilleure routine de soins de la peau pour la longévité pour ralentir le vieillissement visible.
Seules deux interventions de soins de la peau ont des essais humains randomisés montrant qu'elles ralentissent le vieillissement visible : l'écran solaire quotidien à large spectre, qui a réduit le vieillissement de la peau mesuré sur quatre ans dans un essai randomisé, et les rétinoïdes topiques (trétinoïne sur ordonnance, rétinol ou rétinaldéhyde en vente libre), qui ont des décennies d'essais contrôlés sur les rides et les dommages photo-induits. Un second niveau — vitamine C, niacinamide, acides alpha-hydroxylés et le peptide de cuivre GHK-Cu — a des essais plus petits avec des effets modestes mais réels. Les boissons de collagène, la plupart des peptides « anti-âge », les crèmes de cellules souches et facteurs de croissance reposent sur une preuve mince ou financée par le fabricant. La routine qui découle de cela est trois produits, pas douze.
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