Cuidados com a pele

Melhor rotina de skincare para longevidade para retardar o envelhecimento visível.

Apenas duas intervenções de skincare têm ensaios humanos randomizados mostrando que retardam o envelhecimento visível: o protetor solar diário de amplo espectro, que reduziu o envelhecimento medido da pele ao longo de quatro anos em um ensaio randomizado, e os retinoides tópicos (tretinoína sob prescrição, retinol ou retinaldeído de venda livre), que têm décadas de ensaios controlados sobre rugas e fotodano. Um segundo nível — vitamina C, niacinamida, ácidos alfa-hidroxi e o peptídeo de cobre GHK-Cu — tem ensaios menores com efeitos modestos e reais. Bebidas de colágeno, a maioria dos peptídeos 'anti-idade', e cremes de células-tronco e fatores de crescimento se apoiam em evidência frágil ou financiada pelo fabricante. A rotina que decorre disso tem três produtos, não doze.

PharmD-reviewed · Atualizado set. de 2026