Huidverzorging

Beste longevity-huidverzorgingsroutine om zichtbare veroudering te vertragen.

Slechts twee huidverzorgingsinterventies hebben gerandomiseerde humane trials die aantonen dat ze zichtbare veroudering vertragen: dagelijkse breedspectrum-zonnebrandcrème, die in een gerandomiseerde trial over vier jaar minder gemeten huidveroudering opleverde, en topische retinoïden (tretinoïne op recept, retinol of retinaldehyde vrij verkrijgbaar), waarover decennia aan gecontroleerde trials bestaan over rimpels en fotoschade. Een tweede laag — vitamine C, niacinamide, alfahydroxyzuren en het koperpeptide GHK-Cu — heeft kleinere trials met bescheiden, reële effecten. Collageendrankjes, de meeste 'anti-aging'-peptiden, stamcel- en groeifactorcrèmes rusten op dun of door de fabrikant gefinancierd bewijs. De routine die hieruit volgt bestaat uit drie producten, niet twaalf.

PharmD-reviewed · Bijgewerkt sep 2026