01Rapamycin
الدرجة CمبكرAn mTOR-inhibiting drug approved for preventing organ-transplant rejection and treating a rare lung disease, taken off-label at low intermittent doses in the hope of slowing aging.
الجرعة المدروسة 5–10 mg once weekly
أفضل علاجات طول العمر، مُصنّفة حسب الأدلة
المسارات التي تتطلب وصفة طبية وإشرافًا سريريًا — أدوية GLP-1، والرابامايسين، والميتفورمين، والبروتوكولات الهرمونية — مُصنّفة بحسب الأدلة البشرية. الاستخدامات المعتمدة، وواقع الاستخدام خارج نطاق الترخيص، والآثار الجانبية، والتكلفة.
الترتيب حسب: قوة الأدلة البشرية — الدرجة A أولًا وD أخيرًا. لا علاقة للترتيب بالعمولة أبدًا.
02Metformin
الدرجة CمبكرA first-line prescription medication for type 2 diabetes, of interest for longevity because of an observational finding that metformin-treated diabetics survived longer than non-diabetic controls.
الجرعة المدروسة 500–2,000 mg/day, in divided doses
الأدلة الإرشادية
مقارنات وتصنيفات معمّقة
مونجارو مقابل أوزمبيك: أيهما أفضل، وما الذي سيكلفك
تيرزيباتيد يتفوق على سيمافلوتيد في إنقاص الوزن وفق البيانات المجمَّعة — لكن الأدلة أضعف مما توحي به العناوين. الآثار الجانبية والتكلفة ومن يناسبه كل دواء.
قراءة الدليل →مقارنة ببتيدات إنقاص الوزن: ترتيب سيمافلوتيد وتيرزيباتيد ورتاتروتيد وكاغريسيما بحسب الأدلة
سيمافلوتيد وتيرزيباتيد ورتاتروتيد وكاغريسيما، مرتّبة وفق بيانات تجارب حقيقية — بما في ذلك أيها معتمَد فعلياً وأيها لا يزال يبعد سنوات.
قراءة الدليل →أفضل حل من الطب التجديدي لتسريع التعافي من الإصابات الرياضية.
خيارات التعافي من الإصابات الرياضية، مُصنَّفة بحسب أدلة العودة للعب والإصابة المتكررة: التحميل المبكر التدريجي، إعادة التأهيل القائمة على المعايير، تقييد تدفق الدم، PRP بحسب الإصابة (العضلة، الوتر، الرباط)، حقن الخلايا الجذعية، الإكسوسومات، الببتيدات، الأكسجين عالي الضغط — وما الذي يُقصّر التقويم فعلياً من دون رفع معدل الإصابة المتكررة.
قراءة الدليل →أفضل خيارات الطب التجديدي لإصابات الأوتار والأربطة.
علاجات الأوتار والأربطة مُصنَّفة وتراً بوتر وتجربةً بتجربة: التحميل التدريجي والتمرين اللامركزي، الموجات الصادمة، البلازما الغنية بالصفائح (PRP) (تنجح لبعض الأوتار وتفشل لأخرى)، الكورتيزون (أسوأ عند سنة)، الوخز بالإبرة، الجراحة، حقن الخلايا الجذعية والإكسوسومات — مع بيان الأدلة الخاصة بوتر أخيل، الرضفة، المرفق، الكفة المدورة وإصابات الأربطة.
قراءة الدليل →أفضل علاج قائم على الأدلة في الطب التجديدي لألم المفاصل المزمن.
علاجات ألم المفاصل المزمن مُرتَّبة بصرامة وفق أدلة التجارب — تجارب مُسمّاة، مجتمعات دراسة ونتائج محددة: التمرين، إنقاص الوزن والسيماغلوتيد، مضادات الالتهاب الموضعية، MACI، الكورتيزون، البلازما الغنية بالصفائح، حمض الهيالورونيك، الدولوكستين، حقن الخلايا والإكسوسومات — مع حكم صيدلاني فيما يتبقى فعلاً من عبارة 'العلاج التجديدي القائم على الأدلة'.
قراءة الدليل →أفضل علاجات الطب التجديدي غير الجراحية لتلف غضروف الركبة.
علاجات غير جراحية لتلف غضروف الركبة مُصنَّفة وفق الأدلة: تحميل الحمل وتقوية العضلة رباعية الرؤوس، وفقدان الوزن والسيماغلوتيد، وتخفيف الحمل، والـ PRP، وحمض الهيالورونيك، وحقن الكورتيزون، وحقن الخلايا، والإكسوسومات — مع حقيقة التصوير بالرنين المغناطيسي بأن لا حقنة تُعيد نمو الغضروف، ومتى يكون MACI أو بضع العظم هو الإجابة التجديدية الحقيقية.
قراءة الدليل →أفضل علاجات الطب التجديدي لتخفيف ألم الفصال العظمي دون جراحة.
علاجات الفصال العظمي غير الجراحية مرتبة حسب التخفيف ومدة الاستمرار: التمارين، خسارة الوزن والسيماغلوتيد، مضادات الالتهاب الموضعية، الدعامات والوسائل المساعدة، حقن الستيرويد، PRP، حمض الهيالورونيك، الدولوكستين، حقن الخلايا الجذعية والإكسوسومات — مجمّعة في برنامج مدته اثنا عشر أسبوعاً يصفه صيدلاني.
قراءة الدليل →أي علاج من علاجات الطب التجديدي هو الأكثر أماناً لمرضى التهاب المفاصل؟
علاجات التهاب المفاصل مُرتَّبة حسب الأمان لمريض التهاب المفاصل: الرياضة وخفض الوزن، مضادات الالتهاب غير الستيرويدية الموضعية، PRP، حمض الهيالورونيك، حقن الكورتيكوستيرويد، MACI، ناهضات GLP-1، مضادات الالتهاب غير الستيرويدية الفموية، حقن خلايا نخاع العظم والنسيج الدهني، الإكسوسومات و«الخلايا الجذعية» في العيادات — مع الأضرار الموثّقة والتداخلات وما يجب أن يعرفه مريض التهاب المفاصل الالتهابي.
قراءة الدليل →ما هو الطب التجديدي الأكثر فعالية لعلاج الركبة؟
تصنيف علاجات الركبة وفق الأدلة العشوائية — التمرين وفقدان الوزن والسيماغلوتيد، وMACI لعيوب الغضروف، والستيرويد، وPRP، وحمض الهيالورونيك، وحقن خلايا نخاع العظم والدهون، والإكسوسومات — مفصّلة بحسب مشكلة الركبة: الفصال العظمي، عيب غضروفي، تمزق غضروف هلالي، أو إصابة رباط.
قراءة الدليل →ما هي علاجات الطب التجديدي الأكثر فعالية لألم المفاصل؟
علاجات ألم المفاصل التجديدية مُرتَّبة وفق ما يثبت فعاليته فعلاً: العلاج الحركي وخسارة الوزن، ناهضات GLP-1 لهشاشة مفصل الركبة، حقن الكورتيزون وحمض الهيالورونيك، PRP، حقن الخلايا الجذعية من نخاع العظم والدهون، زراعة الخلايا الغضروفية الذاتية، الإكسوسومات و«الخلايا الجذعية» العيادية — مع نصيحة صيدلاني حول ما تجربه أولاً.
قراءة الدليل →ما هي خيارات الطب التجديدي التي تساعد على تجنّب استبدال المفصل؟
خيارات تأجيل أو تجنّب استبدال المفصل مُرتَّبة وفق الأدلة: التمرين وخفض الوزن، ناهضات GLP-1، الدعامات وتخفيف الحمل، بضع العظم، MACI لعيوب الغضروف، حقن الستيرويد والبلازما الغنية بالصفائح، حقن الخلايا الجذعية، الإكسوسومات — ومتى يكون تأجيل الاستبدال أشد ضرراً من العملية نفسها.
قراءة الدليل →ما هو أفضل علاج بالطب التجديدي لآلام الظهر المزمنة؟
علاجات آلام الظهر المزمنة مُصنَّفة بحسب الأدلة العشوائية: التمارين والأساليب السلوكية المعرفية، إعادة التأهيل متعددة التخصصات، البقاء نشطاً، حقن فوق الجافية والمفاصل الوجيهية، الاستئصال بالترددات الراديوية، حقن PRP والخلايا داخل القرص، استئصال العصب الفقري القاعدي، دمج الفقرات — والحقن التجديدية التي لم تتفوق على الدواء الوهمي.
قراءة الدليل →نشرة طول العمر
رسالة أسبوعية واحدة مقيَّمة بالأدلة: ما الجديد في أبحاث طول العمر، وما هو مجرد ضجيج، والتغيير الوحيد الذي يستحق فعلاً تطبيقه.
مجاني · رسالة واحدة أسبوعيًا · يمكن إلغاء الاشتراك في أي وقت.